嗯飽日常

HELLO 不曉得大家今年過得如何，年初的新年新希望及目標都有達成嗎?

轉眼，真的要跟2015年說再見了，最後一個月我希望能調整作息、調整身心靈

有些事情看起來都非常簡單，不過實施起來都計畫永遠改不上變化!!!

你是不是也有許多未完成的事情還在筆記本裡，快跟嗯飽一起制訂屬於自己的超短期目標吧!!!

在2015年總是要留下些什麼呀❤ 我制訂的這小小四點，真的是非常難達成XD

#早睡早起不熬夜

無論有沒有在上班，我都熬夜成精 (熬夜是種癮)

這個月我希望能在01:00之前睡著

(好啦我知道這對很多人來說依然是很晚，但對我來說很早耶)

早上能在08:00準時起床!!! (我有非常嚴重的賴床病)

#酒精、含糖飲掰掰

戒酒一個月!!! 先說清楚齁，我不是酗酒，只是愛小酌，小酌怡情阿!!!

當男友知道我要戒酒一個月倒是很緊張，再加上戒糖XDD

因為平時我脾氣差或心情不好，他只要拿糖酒餵，就很容易撫平我的情緒

我看這個月有人難過了哈哈哈，還一直跟我說不用這樣啦XDD

#每周必須動三天

這是為了讓我的月費不要繼續浪費而制定的XDD

所以強迫自己不能因為忙忙忙就一直不去健身房!!!

#過六不進食

這實在有點極端，但是體重一直卡著也不是辦法

(還有人記得我在慢速減肥嗎XDD)

雖然過六不進食，不過對於吃什麼我沒有限制

都已經不酒不糖還要我不吃其他東西，我還需要活著嗎!!! (這是男友說的XD)

不過周末是過八不進食，我很彈性很free的XD 人還是要對自己好一點齁

基本上只要不吃宵夜就算達成哈哈哈哈

♫以下就開始2015/12/01-31的每日紀錄♫

----------------------------------------------------

2015/12/01(二)

早睡：02:00

(很準時01:00躺平但就是睡不著呀)

早起：10:00

(我賴床了哈哈哈)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：19:00前完食

(在外奔波，太晚回家吃晚餐orz)

第一天真是悽悽慘慘悽悽XDDD 早餐是土司+黑咖啡

下午外出買了分解茶來對付無糖的日子，然後我終於買到三養的辣雞炒麵啦!!!!

找個良辰吉時要來會會它，看看到底是有多辣 (光想唾液又開始分泌)

晚餐就是熱量爆表的一餐，不過吃得很爽快❤

愛，真的要及時。不要等到回不去了才開始後悔。

----------------------------------------------------

2015/12/02(三)

早睡：03:00

(02:00躺平結果翻到快03:00，就是無法早睡....)

早起：09:00

(今天進步，只賴床一小時XDDD)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

看來我最大的敵人真的是早睡早起耶!!!!!

到底何時才能全數達成阿哈哈哈哈哈 (其實想哭)

雖然看似認真減肥，但我還是對自己非常好，想吃什麼就吃什麼只要在晚上六點之前

早餐就是炸物拼盤XDD 搭配台灣茶人荷葉玫瑰纖盈茶 (文章點這裡看)

男友看到我拿這杯還以為我在喝什麼蜂蜜綠茶之類的，一臉奸樣看著我以為抓到我喝含糖飲 (嘖)

然後我終於吃了肖想很久的三養辣炒雞麵，辣度4404★★★★★

不過這還不是最辣的▸▸▸ 韓國超辣泡麵排名(CLICK)

到底辣不辣? 我只能說真的很辣!!! 有沒有看到照片中我都豐唇了XDD

但很訝異的是我吃辣真的訓練有成耶，雖然辣但還是可以吃光光

另外還幫遜男友把無法再嚥下去的份也吃掉了哈哈哈，他吃到崩潰!!!

我還要再去囤三養辣炒雞麵，辣得好過癮好好吃耶❤

運動前我還吃餅乾配咖啡當下午茶♫ 結果下樓後花了一小時在解鎖，然後還是沒解開 (翻桌)

我到底是多久沒去運動，竟然連鎖的密碼都忘了.....

所以我發怒傳LINE罵男友，內容大概就是：如果繼續跟你在一起，我一定會變成智障之類的哈哈哈

眾所皆知我男友頭殼就是有洞，裝不了東西阿阿阿，所以我深深覺得自己受影響了 (X我消音)

反正都解不開，就跑去怒踩飛輪消氣，順便檢討一下自己到底腦子是不是上水泥!!!!

結果....飛輪教室今天冷氣不冷，第一次穿壓力褲踩飛輪，覺得自己快熱死orz

每年桌曆都請阿胖胖幫我拿，問我要哪種我都回答可愛的就好

結果她今天一拿給我就說：這本很可愛喔，還有休假中

(是想要我2016年繼續放假嗎哈哈哈)

----------------------------------------------------

2015/12/03(四)

早睡：03:00

(01:20躺平結果依然翻到快03:00....)

早起：09:30

(無法不賴床內齁....)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

是一種無論如何都要去上入門階梯的節奏♫ 第一次覺得自己肢體有障礙XDDD

但是大爆汗還是一種爽快，雖然肢體不協調到一個爆炸哈哈哈哈哈

然後昨天的鎖男友幫我解開了，解開的同時我被罵了哈哈哈，因為我跟他說第一個數字是0

我記得是0，結果.............哈哈哈哈哈哈第一個數字根本不是0阿XDDD

他說轉到手指頭快壞掉，噢拜託我昨天也轉到手指頭快壞掉好嗎!!!!!!

運動完後踏上久違的小藍波，從健身房騎回家♫

騎到很累、說話很喘XDD 明明是用手機拍的，卻說相機哈哈哈哈

齁平常機車10分鐘的車程，改成腳踏車都要騎半小時阿!!!

今天吃的有點少，不過熱量應該超級高XDDD

其實運動完只是想吃點東西，但不知道要吃什麼所以買了打拋豬便當，這間很好吃❤

打拋豬便當份量有夠十足，對於正在養小鳥胃的我，吃完有點小撐orz

修圖時才發現有泰式肉燥飯(?) 會不會就是小碗打拋豬阿XDD下次點點看

經過50嵐的時候超級想停下來買波霸鮮奶綠，波霸換成白玉很好吃，搭配無糖超絕配♫

所以其實我是可以喝波霸鮮奶綠的，因為我喝無糖阿!!!!!! (自己鑽自己的規則漏洞XD)

今天還被我爸諷刺，因為他七點多的時候拿水果給我吃

我說不要!!!!!太晚了，不能吃東西會胖!!!!

然後他就諷刺我：阿晚上就都可以吃鹽酥雞，不能吃水果

(怒) 因為我11月實在太動不動就跑去買鹽酥雞當宵夜了

----------------------------------------------------

2015/12/04(五)

早睡：03:00

(看來我的生理時鐘就是03:00入睡)

早起：10:00

(賴床賴床又賴床!!!!!!)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

今天早午餐一起吃，下午茶就來杯無糖波霸鮮奶綠+我最喜歡的煎餅

本來想去運動的，但是好睏阿!!!! 就回家吃了兩片吐司哈哈哈超北爛

----------------------------------------------------

2015/12/05(六)

早睡：01:30

(入睡時間開始有往前拉)

早起：12:20

(總結是我真的越早睡就會睡越晚XD)

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

(九點多還在吃小火鍋orz)

發現這歲末計畫根本在記錄我這個月到底吃了多少東西吧XDDD

星期六睡超級晚的午餐及下午茶，我的最愛❤泰國泡麵

有吃過的都知道泰國泡麵整個份量超級少(完全不夠我吃，該不會只不夠我吃吧哈哈哈)

所以我吃完麵後都會把飯加進湯裡面煮一下，變成超美味的泰國湯飯!!!!!!

泰國泡麵的湯真的是一絕★★★ 這天家裡找不到剩飯

於是我用煮粥的方式，只是把水換成泡麵湯，結果依舊美味哈哈哈

我還有打一顆蛋喔!!! 但這樣煮比較麻煩，要再加水不然米心會不夠熟

家裡有剩飯是最棒的選擇❤❤❤

這天被陷害於是破功了我的無糖飲(乾) 平時哀哀叫要來杯星巴克都不見男友如此熱心

這天叫了說齁好想喝星巴克喔!!! 立刻有人帶我去說你要喝什麼，我說試試新產品吧

潘那朵妮風味那堤，我還很開心的等著，直到拿到手上喝了一口後(乾) 這不是含糖飲嗎~~~

我發誓是喝到嘴裡後才突然想起這含糖!!! 難怪瞬間心情真好XDD

3064我男友從第一天開始就一直想讓我喝到含糖飲，什麼心態阿(翻桌)

夢時代7樓現在是我的天堂，大創、9乘9、寶雅、屈臣氏通通都在這噢耶❤

然後搭著手扶梯往下就會碰到樺達奶茶，可以加波霸很好喝喔XDD

久久刮一張賺點零花錢♫

光華夜市最好吃的小火鍋♫ 鍋兵鍋將

----------------------------------------------------

2015/12/06(日)

早睡：達成

(12:30入睡)

早起：達成

(05:45)

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

(邊看必娶女人還配雞翅，但是沒有酒喔!!!)

----------------------------------------------------

2015/12/07(一)

早睡：01:30

(入睡時間提早)

早起：11:30

(現在卡在越早睡就越睡晚的魔咒裡...)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

----------------------------------------------------

2015/12/08(二)

早睡：達成

(01:00準時昏睡)

早起：11:30

(越早睡真的就越睡晚...)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

只要是坐在電腦前面，我手邊一定會有很多喝的!!!! 白開水是必備(沒有拍進來)

然後就是黑咖啡及飲料，這是無糖波霸鮮奶綠，我最近的愛阿!!!! 而且要50嵐的才可以

早午餐一起吃，吃一個麵包XDD 都睡到中午了沒辦法呀~

在家待著整個變成我弟的小妹，但跑跑腿可以騙小費騙吃的也不賴啦XDD

抽到號碼牌是自己的生日，不曉得你們會不會這樣

只要偶然碰上跟自己生日相同的數字，心裡就會有點小雀躍哈哈哈

晚餐如果在家吃，就是我媽煮什麼我吃什麼，沒有在守口的

唯一堅持就是在六點前吃掉~所以我媽現在都提早煮，不然我就不吃啦

但今天她真的很隨便煮煮，幾乎都是現成的齁哈哈哈

今天只想跑跑步，所以就不騎車跑到健身房去，到附近操場跑跑就好!!!!

KKBOX常常會有不同主題的歌單，我超喜歡❤❤❤

像今天滑開就出現給我一個甩油的節奏♫ 立刻PLAY讓它伴隨我的腳步跑跑跑

路跑真的比跑步機累很多，才3K就氣喘吁吁的結束了

也有可能是我誤以為天已涼到能把冬天運動穿的風衣拿出來

結果!!! 非常不誇張的覺得悶又快缺氧，回家後還反胃想吐

(不可能是因為飯後才運動喔，我有飯後休息一小時)

還是等天氣再更冷一些再換風衣，免得暈倒在操場就好笑了XDD

以及我看起來不像是可以完成5K的人嗎? 但是我真的可以阿，雖然胖歸胖哈哈哈

當然不是全程跑啦，不過全跑步3K是沒有問題的~其實我覺得自己的體力還不錯內!!!

----------------------------------------------------

2015/12/09(三)

早睡：01:30

(睡眠品質超級差，整晚做夢，醒醒睡睡，我到底有沒有睡阿= =)

早起：09:30

(晚睡或睡不好就能比較早醒這樣...)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

每天的紀錄都是以吃開始，烤了三片土司是因為我原本打算今天就吃這樣了!!!!

結果下午出門辦事前覺得有點餓，如果不吃晚上會沒體力運動之外還可能餓死~

於是提前先吃了老母今天煮的晚餐，本來只是想喝湯，但我媽用了飯跟肉我就吃吧XD

所以今天是四點後就沒吃東西，目前pm10:00竟然沒感覺餓 (我一定是病了)

去尋找酒紅色美美眼影絕對不是我今天的正事XDD不過我似乎把他看成正事了哈哈

開架還真的沒什麼酒紅色眼影可以選擇，我還沒下手，不點別唸XD

昨天似乎太認真跑步，今天有點肌肉痠痛

不過踩飛輪前還是有熱身一下下，想說先消耗個100卡熱量吧!!!!!!

Sanders的飛輪真不是普通操，已經不是汗如雨下，而是狂風暴雨般爆汗

A每次都說我沒流汗，其實我只是很容易恢復清爽的身體XDDD 怎麼可能沒流汗呢

覺得踩飛輪一定要碰上對的教練，之前在健身工廠也有個必follow的飛輪教練

騎起來就是特別有勁，踩的超爽快!!!! 幸好在WG也有碰上喜歡的教練❤

最後跟大家分享飛輪教室的氛圍♫ 這是揮汗如雨前的寧靜!!!!

音樂有點大聲，請注意一下喇叭避免嚇到

我沒有把音量調大，而是飛輪教室的音樂就是這麼大聲阿XDDD

----------------------------------------------------

2015/12/10(四)

早睡：01:30

(熊貓是我睡不著的好朋友)

早起：09:30

(但還是在床上滑手機滑到10點多XD)

酒精、含糖飲：喝了微糖拿鐵.....

運動：無

過六不進食：達成

有沒有人在期待我每天到底吃了些什麼哈哈哈哈

早午餐：熱狗、煎餃、好好吃的波蘿麵包，晚餐一樣是吃老母煮的

我最最最喜歡吃的茼蒿菜，終於又到了屬於你的季節呀!!!!

微糖拿鐵完全是不能辜負老母的愛心而喝掉的orz

我：我不喝有糖的啦，老母：我有跟他說無糖，但他說經典拿鐵不能做無糖

好吧，有些店家真的會對飲料有所堅持啦，結論就是破戒!!!! 

因為瓶子太~~~~可愛而買的爆米花桶，焦糖及墨西哥辣味

你們有覺得墨西哥辣味的爆米花會很詭異嗎?

我是有這樣子覺得，但是我就想要這罐罐阿!!!! 這罐罐搭配的口味就那樣阿!!!!!

最後我終於開始追她很漂亮，我追韓劇真的很慢，因為韓劇都要專心慢慢看

不像台劇可以用聽的，然後忙自己的事情，所以阿~

像我現在就非常神速的在忙，想快點忙完快點打開她很漂亮繼續追XDDD

然後才看第一集我就愛上閩夏莉的俐落短髮，超好看❤

但是胖子如果要挑戰，必須要先瘦個10公斤才能駕馭吧 (哭哭了)

而且駱山公園校車經過的地方，我們去過!!!!!! 莫名的有親切感哈哈哈哈

還有把大家迷的東倒西歪我們家的崔西萬，看到一半跟男友說：明年演唱會都看不到肉體!!!

有肉體可以露的都跑去當兵了啦!!!!!! (這女人到底是吃多重鹹哈哈哈)

今天就以我們奔跑過的駱山公園來做結束啦❤❤❤

----------------------------------------------------

2015/12/11(五)

早睡：03:00

(剪輯、轉檔、上傳，然後時間就沒了orz)

早起：09:30

(距離08:00還有一半個小時欸)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：19:00

(擔心晚上餓扁，所以吃了麵線)

這個禮拜總算達成運動三次的目標了!!!!!!

真心想運動就不用怕沒時間阿，就算今天就只有一小時空閒，我還是去流汗了!!!

唉，無法認份當個小胖子，就只好想吃也得多運動啦XDDD

運動完去按摩，整個是全身舒爽!!!!! 吃完他們準備的優格、花茶及蕃茄，內心滿足了顆顆

但今天總共洗了三次澡orz，運動完洗、按摩完洗，剛剛又洗了一次.....

我想，今天是我這輩子最乾淨的一天了吧哈哈哈

回家後發現肚子超級超級餓，不吃個東西一定會生氣的那種餓XDDD

所以隨便煮了雞蛋麵線，哇賽~好好吃喔哈哈哈(自賣自誇)

稍微止嘴饞，算了一下熱量大概就是把運動消耗掉的給打平那樣!!!

而且我發現麵線本身就會鹹耶，天阿天阿!!! 我真是長知識XDD

---------------------------------------------------- 

2015/12/12(六)

早睡：達成

(01:00入睡)

早起：09:30

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

假日通常我會放棄戒掉含糖飲這個項目XDDD 喝得很開心、超級開心

然後就跟男友說：天阿~喝到含糖飲的心情也太好了❤❤❤

我一心只想吃肉!!!!!Google營業到最晚的燒肉吃到飽是田季發爺!!!所以走吧走吧走吧!!!!

開始吃肉前就是要把頭髮通通綁起來，避免披頭散髮阻礙到我XDDD

但，我可能有點久沒有大吃大喝，吃完肉竟然咀嚼肌超痛!!!

痛歸痛我還是堅持把甜點烤麻糬吃掉，邊咬然後邊痛但還是要認真吃掉!!!!

太晚吃重鹹，隔天起床覺得口腔內超級不舒服，整個人還有浮腫的感覺!!

而且最近胃好容易痛A_A 習慣不吃宵夜後，太晚進食胃會抗議內!!!

---------------------------------------------------- 

2015/12/13(日)

早睡：03:00

(手機滑滑滑的，不自覺的就三點鐘)

早起：10:00

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

(九點才吃完火鍋兒)

臭狗經過洗澡折磨後就累癱了，牠跟主人一樣不愛洗澡XDDD 齁~主人是不愛吹頭髮啦哈哈

兩個各據一角，感情是真的很不好哈哈哈，但我家這狗很不喜歡被人抱著，有點孤僻(跟主人一樣XD)

這天陪破病人去吃他最愛的老先覺，很養生的百菇鍋XDDD 超級適合病人吃的阿!!!!

後來吃完我好想吃冰，剛好經過久違的品元糖口，結果吃完超冷的躲在被子裡哈哈哈

---------------------------------------------------- 

2015/12/14(一)

早睡：02:00

早起：09:30

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

今天早午餐吃了家裡附近我最喜歡的早餐店，因為已經是接近中午的時間

想說那吃個鍋燒意麵吧，然後吃完心情超差，有夠難吃!!!!!! (吃到不好吃的食物就會生氣的人XD)

完全沒有調味可言，後來又請他加了一匙沙茶，湯頭就是沙茶水.......

秉持的不喜歡浪費食物的好習慣，我還是把整碗吃光了，除了有點噁心的沙茶水

之後還是買早餐就好，鍋燒意麵OUT!!!!!!!!!!!!

本來想去運動甩一下假日養成的肉，不過腸胃一直打架讓我不能遠離廁所太久

所以就算已經換上運動衣還是沒去健身房報到!!! 我怕邊跑步邊跑廁所orz

但晚餐時間還是記得要吃飯XDDD 真的是沒有任何事情能阻止我進食!!!

無論是牙齒痛還是嘴巴破痛，我的親朋好友應該都陪我經歷過

就是喊著好痛好痛喔!!!! 然後依然吃著東西XDDDD

今天晚餐是老母煮的羊肉爐，我覺得我無法當賢妻良母，煮個三菜一湯真的太困難 

臭狗眼睛壞掉，中午看到他跟我啾咪，就知道大事不妙!!!!!!!

果然阿~是不是只要你姊沒錢，你就更想榨乾我呢? 有夠壞!!!!!!

西施老了最擔心的就是白內障，所以下個月要買保養用眼藥水了orz

---------------------------------------------------- 

2015/12/15(二)

早睡：02:00

早起：10:00

(關於早睡早起我好像快放棄了XDDD)

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

今天早餐搭配好奇怪，煎餃跟黑咖啡XDDD 所以我分開吃，這一起吃口感實在太怪哈哈哈

推薦大家一定要買自拍棒，是我影片中講的那種(點這裡看，快點!!!!!)

有自拍棒根本就不用男友來拍啦，避免自己一直生氣XDD 必買必買啦!!!!

下午有空就跑到健身房運動!!!! 今天跑3K還有做了關於手臂的重訓

因為在使用自拍棒的時候覺得自己手臂也太沒力了吧!!! 才舉一下子就手痠(大概五秒!!!)

後來又騎了半小時腳踏車回家，忘記戴口罩準被曬黑orz 而且天空霧濛濛，空氣真的很差

經過凱旋碰巧遇到輕軌在路上走，目前似乎還在試營運吧!!!!

然後太餓，晚餐吃的有點多哈哈哈哈哈，吃到肚子都凸了，但我在六點前完食喔!!!!!

---------------------------------------------------- 

2015/12/16(三)

早睡：達成

(01:00)

早起：09:30

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

第一次煎蘿蔔糕就上手，覺得自己很厲害XDDD 然後整天都在睡覺orz

---------------------------------------------------- 

2015/12/17(四)

早睡：達成

(23:00就開始昏睡去了，經前真好睡耶)

早起：10:30

(事實證明我就算早睡也不可能早起XD)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

早餐是無趣的奶油巧克力土司，下午突然好想吃炒飯

所以隨隨便便就炒了個泡菜炒飯(驕傲) 韓國泡菜真好用，隨便炒炒都好吃~

天氣冷真的會懶得出門運動，我非常困難的終於出門來運動!!!!

但因為懶懶的所以邊走跑步機邊聊天XDD 幸好後來有上樓飆飛輪

這天不是上Sanders的課，Dan整堂課幾乎都站姿也挺累人

初次穿風衣到健身房，原本很冷很冷，結果踩完飛輪整件衣服都是汗

冬天運動要更注意保暖，免得感冒呀!!!!

---------------------------------------------------- 

2015/12/18(五)

早睡：達成

(01:00)

早起：09:00

(今天有比較早起床耶XDD)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

早餐看起來有點可怕? 哈哈哈哈這是兩人份的啦!!!!!!

韓國泡麵真的好好吃，把麵吃完後的湯泡飯更是美味❤

---------------------------------------------------- 

2015/12/19(六)

早睡：達成

(01:00)

早起：09:00

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

(周末晚上看Running一定要搭配宵夜的呀XD)

這天人妻回高雄，相約去吃泰一格順便拿伴手禮，是要自己轉頭的木雕彩繪大象XDDD

「食記⁂高雄大樹」Tigertopoki泰一格韓國年糕火鍋 #高雄義大店 #李光洙代言

忍不住不吃宵夜的心XDDD 只好到樓下的小夜市買燒烤及滷味回家配RM

---------------------------------------------------- 

2015/12/20(日)

早睡：04:30

(整個是早上才睡了呀= =整個半夜都在修電腦3064勒)

早起：09:30

(12月平均起床時間09:00~30)

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：失敗

(廟口點心就是只能吃宵夜場呀XD)

忙到半夜好不容易把聖誕妝影片完成，結果踢到主機整個電腦GG，心超涼的

後來凌晨狂修電腦，東拔西拔的總算把它救回來orz 才安心的睡覺去!!!

「Christmas Makeup」Get Ready With Me #聖誕妝 #影音

這天去醫院看爺爺，整天都跟著家人東奔西跑

晚上偷閒的跑去吃肖想好久的廟口點心，這幾天會發文唷!!!!

一不小心偷懶的好幾天沒更新XDDD 我的惰性呀~~~

---------------------------------------------------- 

2015/12/21(一)

早睡：02:00

早起：11:00

(可以把愛睡覺怪在月姨身上嗎?)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

午餐吃了印尼泡麵，跟泰國泡麵一樣好少呀!!!!

大胃王一包怎麼夠吃呢!!! 吃完後不誇張一小時馬上餓XDDD

但我發忍功!!! 撐到晚餐時間才大吃一番哈哈哈

---------------------------------------------------- 

2015/12/22(二)

早睡：04:00

(00:20上床然後熊貓到4點是不是有點欠揍= =)

早起：11:00

(一路睡到中午哈哈哈)

酒精、含糖飲：失敗

(下午茶竟然沒有咖啡，花茶加了一顆糖嘖嘖嘖)

運動：達成

過六不進食：失敗

(完全是計畫中失敗XD 冬至要吃湯圓阿!!!)

好療癒的下午茶❤ 寶石甜點坊我下次還要去!!!!!

有好多好多療癒系的蛋糕呀~少女一定會為之瘋狂♫

在計畫內的破功XDDD 我要吃湯圓，但我只是想吃湯圓並不想長一歲!!!!

看得出來運動也只是為了消滅今天吃太多的罪惡感

月姨來之前整個都懶懶得齁，這只有女生才懂!!!!

麻油雞飯是我媽的初試啼聲，太油膩啦~~~~~

今年不曉得出了什麼事，吃完湯圓後就開始吹電扇，未免也太熱了吧!!!

充滿色素食物的一整天，不過真療癒呀❤ (內心到底是有多需要被療癒XDDD)

---------------------------------------------------- 

2015/12/23(三)

早睡：01:30

(01:00上床明明很累了還是要玩熊貓XDDD)

早起：12:00

(其實08:30有起來按掉鬧鐘，但又賴床了唷~啾咪)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

睡醒後吃了老母煮的魚湯麵線，不過等魚吃光才想到要拍照所以只剩麵線湯了哈哈哈

整天就是忙來忙去、睡來睡去、吃來吃去

本來晚上要去飛輪一番的!!!!! 但是，懶洋洋

吃完飯後攤在沙發玩個熊貓，怎麼就7點了!!!!!!!!!

熊貓佔據我人生中太多時間了XDD 不曉得何時才會膩耶~

---------------------------------------------------- 

2015/12/24(四)

早睡：02:00

早起：10:00

酒精、含糖飲：達成

運動：達成

過六不進食：達成

50嵐的無糖波霸鮮奶綠，我對他還沒膩!!!!

發現家庭煮婦想偷懶的話，煮鍋類就好XDDD

雖然我也挺愛吃的啦~

忙完不想去健身房，所以到操場去動一動，順便醒醒腦袋

---------------------------------------------------- 

2015/12/25(五)

早睡：05:00

(我想我這輩子都無法早睡....)

早起：10:00

(以我的睡覺時間來說算是早起啦XDD)

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過六不進食：達成

早餐、下午茶，其實還有晚餐泡菜炒飯，只是忘記拍

寶雅衛生棉打折中，要囤貨的孩子快快去吧~

我愛囤貨真的不是沒原因，月姨來還要出門去買衛生棉就覺得煩

竟然能用到只剩兩片沒貨了我也很強!!!

然後這個月不曉得怎麼了，經痛到我腦袋無法思考

站在一堆衛生棉前面癡呆，還因為太痛所以隨手抓了棉花糖巧克力可可...

然後七點半開始昏睡直到隔天...

----------------------------------------------------

2015/12/26(六)

早睡：19:30

(多虧經痛+頭痛讓我早早昏睡去了)

早起：13:30

(我就算早睡也一定無法早起是定律)

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過八不進食：達成

睡醒後其實在床上賴到快三點

弟弟進來問我要不要吃東西我才爬起床!!!

然後是麥當當耶~立刻胃口就來了XDDD

難得經痛這麼乖，沒有喝飲料只喝玉米濃湯唷~

真的被昨天怕到了= =

這禮拜第二杯無糖波霸鮮奶綠❤❤❤

歡樂的週六竟然就這樣子結束(白眼)

----------------------------------------------------

2015/12/27(日)

早睡：05:00

(這算很早睡了吧XDDD)

早起：11:00

(我就算早睡也一定無法早起是定律)

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過八不進食：周末宵夜時間唷★★★

今天好賢慧耶!!!!!!!!

又炒了拿手的泡菜炒飯XDDD 大鍋炒飯手好痠內!!!!

結果炒一個太多，弟弟默默說的我等等再吃掉

哇哈哈看來是好吃的，不好吃的東西他才不理我!!!

順便把冰箱裡的食物清空 (根本豬姐弟)

晚上買晚餐時巧遇了世界宇宙超級無敵脆皮烤雞翅

無法形容我當下的激動XDDDD

齁~他們家烤雞翅真的超級超級好吃呀!!!!

有機會你們一定要吃!!!!

----------------------------------------------------

2015/12/28(一)

早睡：02:00

早起：11:00

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

----------------------------------------------------

2015/12/29(二)

早睡：02:00

早起：09:00

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

----------------------------------------------------

2015/12/30(三)

早睡：04:00

早起：11:00

酒精、含糖飲：達成

運動：無

過六不進食：達成

覺得我每天晚餐都吃很好XDDD

不過在18:00前吃完真的不會胖!!!

當然前提是不能過量也不能不運動啦~

這兩天早餐我都吃蜂蜜蛋糕配咖啡

一之鄉的蜂蜜蛋糕超好吃耶!!!

我都吃兩片哈哈哈

----------------------------------------------------

2015/12/31(四)

早睡：04:00

早起：10:00

酒精、含糖飲：戒酒精持續達成

運動：無

過六不進食：達成

終於到最後一天，雖然沒有準時完成，但幸虧還是完成了XDDD

跨年夜去看了葉問3，齁真的是很平淡呀

接著去吃555薑母鴨，就在進食的當中跨進了2016年

隔壁桌的大學生們真是精神奕奕、充滿精神的大聲嚷嚷哈哈哈

讓我們想起了過往呀!!!!!

曾經我們也是吵得要死的大學生

隨著年紀增長，耳朵能承受的音量漸小~這就是人生呀!!

最後，要再推薦一下泰讚了泰式奶茶唷!!!

----------------------------------------------------

一個月就這樣非常神速的過了!!!!!

這個月我很認真的吃，也很認真的運動

然後還是瘦了!!!!!

所以想減肥的朋友們，千萬別認為不吃、節食就會瘦

最重要的還是運動喔!!!

然後早睡早起，對我來說是真的很困難啦哈哈哈

我還是照著自己的步調走就好

不過盡量還是在01:00前睡，老了要顧身體!!!

運動希望在2016依然能維持每周三次

畢竟運動是減肥的根本，也是維持健康最棒的方式

無糖飲料及過六不食我也會HOLD住

至於酒精呢ㅋㅋㅋ讓我們舉杯吧!!!!!